Lösungsfokussiertes Kurzzeitcoaching

„Bis Du dem Unbewussten bewusst wirst, wird es Dein Leben steuern und Du wirst es Schicksal nennen“. C.G. Jung

Ein sinnerfülltes Leben, beruflicher Erfolg – Es gibt viele Möglichkeiten, das zu erreichen.
Geht es Ihnen auch manchmal so – man findet sich irgendwann an einem Punkt und es entsteht die Frage, was ist gut oder was ist nicht so gut für mich. Oder wir haben ein Ziel erreicht und könnten glücklich und zufrieden sein – das echte, gute Gefühl jedoch bleibt aus.

Oder gar, man fühlt sich so, als würde man in einem falschen Leben, oder im falschen Job sitzen.

Dann ist es sinnvoll, sich mit der eigenen Identität, den inneren Antreibern oder Saboteuren auseinanderzusetzten.
Ein Coaching hilft dabei mit verschiedenen Methoden oder Settings individuelle Themen zu beleuchten und Klarheit zu schaffen.

Das lösungsfokussierte Kurzzeit Coaching ist dazu eine geeignete Maßnahme.

Themen können unter anderem sein:

Persönlichkeitsentwicklung
Verbesserung der Arbeitsqualität
Förderung der sozialen Kompetenzen
Konflikte im Team
Karriere und Lebensplanung
Eintritt in ein neues Unternehmen
Selbstständigkeit/Existenzgründung
Projektmanagement
Mitarbeiterführung und -Motivation
Innovationsförderung und Kreativität
Positions- und Abteilungswechsel
allgemeine Umbruchsituationen
Burnout Prophylaxe
Zeitmanagement
Feedbackkultur

Die Entstehungsgeschichte:

Der bekannte Psychotherapeut Steve de Shazer und seine Frau Insoo Kim Berg haben in den 70er Jahren die Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie entwickelt.

Steve de Shazer, seine Frau und ihr Team sind über die Beobachtung 1000er Klienten in diversen Sitzungen zu diesem neuen Therapiemodell gekommen.
Es geht darum, sich bei herausfordernden Lebenssituationen eher auf positive Ziele, Wünsche und auf die eigenen Ressourcen zu konzentrieren, anstatt auf Probleme und Schwierigkeiten.

Lösungsfokussiert bedeutet, die positiven Unterschiede zu erkennen und diese dann zu verstärken. Das Modell zeigt auf, wie Klienten Lösungen selbst entwickeln und mit Hilfe eines beratenden Coaches die Lösungen im eigenen Leben zu festigen.

Im lösungsfokussierten Coaching geht es um eine spezielle Art der Gesprächsführung – die durch einen professionellen Coach begleitet wird.
Gestützt wird diese Methode durch aktuelle Forschungsergebnisse aus der Hirnforschung, aus dem Konzept der Neuroplastizität, die besagt, dass sich neuronale Netzwerke durch Reframing und weitere Lernerfahrungen auf Dauer reorganisieren können.

Lösungsfokussierte Veränderungen geschehen dann, wenn:

Komplexe Situationen in kleinen Schritten positiv verändert werden
Der Fokus auf Ressourcenstärkung liegt
Die Frage was ist besser und bringt ein gutes Gefühl
Konkrete Handlungsabsichten für erfolgsbringende Maßnahmen werden im Leben geankert
Positive Lösungen von allen Beteiligten angenommen werden

Die Grundhaltungen der Lösungsorientierten Veränderung

Repariere nicht das, was kaputt ist
Finde heraus, was gut funktioniert hat und mache mehr davon
Wenn etwas trotz mehrfacher Anstrengungen nicht leicht und gut funktioniert, höre damit auf und mache etwas anderes
Keep it simple – die lösungsfokussierte Einfachheit

Wie sollte es auch anders sein – im lösungsfokussierten Coaching: Lösungen statt Probleme. Weniger Problemverständnis und Analysen von Problementstehung, sondern die Erkundung von: Wie klappt es besser – so zum Beispiel, als ob die Lösung schon da wäre.

Aktivität anstatt Starre und Isolation. Verhalten entwickelt sich in Interaktionen mit Anderen. In der lösungsorientierten Beratung wird nicht über Glaubenssätze und Werte gesprochen, sondern über merklich positive Veränderungen.

Nutze die Potenziale und das was da ist und nicht das, was fehlt. Hier werden keine Lücken zwischen Ist und Soll Zustand ermittelt, sondern das was an positivem Veränderungspotenzial schon da ist und das wird mit Mentoring verstärkt.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann vereinbaren Sie mit uns einen kostenfreien, telefonischen Erstberatungstermin unter:

0681-3024553

Über die Autorin:
Andrea Grün ist zertifizierter Business Coach, Trainerin DVNLP und beschäftigt sich mit den Themen Kommunikation, Teamentwicklung, Vertrieb – Marketing und agilen Methoden wie Design Thinking.

Zu Ihren Kunden gehören KMU’s, Einzelunternehmen und auch Einzelpersonen.
Sie hat 2008 ihr eigenes Start Up im Mechanical Engineering Bereich gegründet, das mittlerweile zu den führenden Technologieführern im Bereich "Digital Prototyping" gehört. Dort hat Sie hat den Bereich Marketing und Vertrieb verantwortet. Seit 2014 ist sie fester Bestandteil bei x-emotion.
Privat ist sie verheiratet, hat 2 Kinder und wohnt im wunderschönen Saarland.